女性保健 【光量生技】蔓越莓口含錠-2+蔓越莓果乾-1
【光量生技】蔓越莓口含錠-2+蔓越莓果乾-1
【光量生技】蔓越莓口含錠-2+蔓越莓果乾-1 評價
網友滿意度：
女生最重要的課題絕對少不了跟月經和平想處
月經真的是個惱人的存在啊
像我經期就會全身痠痛 嗜睡 下腹痛 頭暈
只有慘而已 (還有很多人比我更慘
所以今天就來講講經期該吃什麼跟經期不能吃什麼吧！
經期可以多吃
1. 核桃
又稱長壽果，含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，
能營養大腦與皮膚，迅速補充體力，有延緩衰老、滋補養顏之功。
2. 芝麻
黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，
可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，是改善皮膚粗糙的最佳食物。
3. 淡菜
淡菜蛋白質含量極高，有海中雞蛋的美譽。
淡菜含豐富的人體必需脂肪酸，能保養皮膚，降低膽固醇。
中醫認為淡菜補肝腎、益精血，可治療各種虛勞之症。
4. 羊肉
羊肉性熱，溫中暖身，補虛益氣，
每500克羊肉能提供6427卡熱量，而羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的一半。
5. 鴿肉
鴿肉含豐富的血紅蛋白，脂肪含量低，蛋白質含量比豬肉高9.5%，
而又比雞肉更易消化吸收，因此民間有一鴿九雞的說法。
6. 海參
海參擅長填益精血，富含蛋白質、胺基酸、維生素、微量元素，膽固醇含量幾乎為零。
女性常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強機體免疫力。
經期宜忌
1. 忌酸辣，宜清淡
月經期常可使人感到非常疲勞，消化功能減弱，食慾欠佳，為保持營養的需要，飲食應以新鮮為宜。
新鮮食物不僅味道鮮美，易於吸收，而且營養破壞較少，污染也小。
月經期的飲食在食物製作上應以清淡易消化為主，
少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。
2. 忌生冷，宜溫熱
中醫醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，
易生內寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。
即使在酷暑盛夏季節，月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱為宜有利於血運暢通。
在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。
3. 葷素搭配，防止缺鐵
婦女月經期一般每次失血約為30~50毫升，每毫升含鐵0.5毫克，也就是說每次月經要損失鐵15~50毫克。
鐵是人體必需的元素之一，它不僅參與血經蛋白及多種重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發揮重要作用。
因此，月經期進補含鐵豐富和有利於消化吸收的食物是十分必要的。
魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富。生物活性高，容易被人體吸收利用。
而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵，則不易被腸胃吸收。
所以，制定食譜時最好是葷素塔配，適當多吃些動物類食品。
總之，月經期仍應遵循平衡膳食的原則，並結合月經期特殊生理需要，供給合理膳食，注意飲食宜忌而確保健康。
(資料源自每日頭條)
上面就是一些經期的飲食注意摟
女孩們快點筆記筆記
再來我要跟大家分享一個保健產品
就是 【光量生技】蔓越莓口含錠-2+蔓越莓果乾-1
這是原本要找媽媽生日禮物的時候爬到的
才發現原來ptt有這麼多人在討論它
於是我開始爬很多心得 覺得很厲害
就也幫自己買了一組哈哈哈
原本想說應該沒有那麼誇張吧
結果效果真的跟廣告的一樣欸!!!!!!
還被我姊姊偷拿去吃
真的是一吃就回不去了
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【光量生技】蔓越莓口含錠-2+蔓越莓果乾-1
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商品訊息功能:
- 台中水晶推薦
- 品號：2413665
- 採用產於北美的蔓越莓
- 解饞、保健一舉兩得
- 完整保存蔓越莓全果實
商品訊息描述:
【光量生技】高濃縮蔓越莓口含錠 70錠/瓶
蔓越莓又稱小紅莓，學名Vaccinium macrocarpon屬蔓越橘科，是一種特產於北美少數地區的莓果，蔓越莓果實萃取原料來自北美，直接由完整蔓越莓果實萃取，濃縮萃取過程中，沒有使用溶劑或化學物質，無防腐劑、香料及色料，保留蔓越莓全果實的成份，可養顏美容、改變細菌叢生態，幫助調整體質。
【建議食用量】
＊一般保養：每日早晚空腹各1錠
＊維持消化道機能：每日早晚空腹各1錠
＊加強保養：每日早晚空腹各2錠
＊平時多喝水、不憋尿。本品採用產於北美的天然蔓越莓經濃縮萃取，孕婦亦可安心食用。
【光量生技】蔓越莓果乾 150克/盒
擁有「北美紅寶石」之稱的蔓越莓，營養價值高，以整顆未經榨汁的新鮮蔓越莓果實製成的蔓越莓乾，無添加防腐劑、人工香料及色素，保留蔓越莓獨特的口感及豐富的營養素，微酸厚實富嚼勁的果肉，每一顆都能吃到大自然的香甜美味，享用頂級蔓越莓的同時，又可以調節生理機能、改變細菌叢生態，幫助維持消化道機能，適合全家人一同分享，更是女性最佳的休閒零嘴。
【食用方式】
(1)直接當零嘴食用，香甜好滋味。
(2)加入主食、冰淇淋、沙拉、穀物麥片等食物，口感滿分。
(3)當作烘焙、製作餐點的調味品，如麵包、蛋糕、派餅、布丁、果凍、果醬等，提升營養、增加風味。
商品訊息簡述:
| 劑型 |
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|---|---|
| 適用族群 |
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| 品牌國家 |
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| 禮盒包裝 |
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| 健食字號 |
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| 私密呵護推薦成份 |
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【高濃縮蔓越莓口含錠】
【建議食用量】
＊一般保養：每日早晚空腹各1錠
＊維持消化道機能：每日早晚空腹各1錠
＊加強保養：每日早晚空腹各2錠
＊平時多喝水、不憋尿。本品採用產於北美的天然蔓越莓經濃縮萃取，孕婦亦可安心食用。
【適用對象】適合所有人食用。
【保存方法】
1. 開封後請盡快食用，並放置於乾燥陰涼處，避免高溫潮濕破壞活性。
2. 高濃度的蔓越莓果實濃縮物接觸空氣中的濕氣後，比較容易有潮濕的現象，但是不會影響其效果，請安心食用。
品名：高濃縮蔓越莓口含錠
內容物成份：蔓越莓萃取物(200毫克)、蔓越莓水果粉、麥芽糖醇(甜味劑)、麥芽糊精、異麥芽酮糖醇、硬脂酸鎂、檸檬酸。
內容量：1200±5%毫克/錠；70錠/瓶
營養標示：每份4.6大卡(每份1.2公克；本包裝共：70份)
每份營養成份：
熱量 ........................ 4.6 大卡
蛋白質 ......................... 0 公克
脂肪 ........................ 0.03公克
飽和脂肪 ................ 0.02 公克
反式脂肪 ..................... 0 公克
碳水化合物 .................. 1.1公克
糖 .......................... 1.1公克
鈉 ................................ 1毫克
蔓越莓萃取物 ................200毫克
食品添加物名稱：無
產地：臺灣
廠商名稱：光量生技股份有限公司
廠商電話號碼：07-8602825
廠商地址：高雄市前鎮區新衙路286-1號6F之1
保存期限：保存期限3年
製造 / 有效日期：標示於包裝上
【蔓越莓果乾】
【食用方式】
(1)直接當零嘴食用，香甜好滋味。
(2)加入主食、冰淇淋、沙拉、穀物麥片等食物，口感滿分。
(3)當作烘焙、製作餐點的調味品，如麵包、蛋糕、派餅、布丁、果凍、果醬等，提升營養、增加風味。
【適用對象】適合所有人食用。
【保存方法】請置於乾燥陰涼處，並避免高溫、陽光直射，開封後請盡快食用完畢。
品名：蔓越莓果乾
內容物成份：天然蔓越莓、糖、葵花油(少於1%)
內容量：150±5公克/盒
營養標示
每份174.5大卡(每份50公克；本包裝共3份)
每份營養成份：
熱量 ........................ 174.5 大卡
蛋白質 ......................... 0.2 公克
脂肪 ............................ 0.5公克
飽和脂肪 ...................... 0公克
反式脂肪 ..................... 0 公克
膽固醇 ........................ 0毫克
碳水化合物 .................. 42.5公克
糖 .......................... 36.2公克
膳食纖維 ................... 2.8公克
鈉 ................................ 3毫克
鈣 ................................. 5毫克
鐵 ...............................0.2毫克
前花青素(PAC) .............. 125毫克
食品添加物名稱：無
產地：美國(台灣包裝)
廠商名稱：光量生技股份有限公司
廠商電話號碼：07-8602825
廠商地址：高雄市前鎮區新衙路286-1號6F之1
保存期限：24個月
製造 / 有效日期：標示於包裝上
【光量生技】蔓越莓口含錠-2+蔓越莓果乾-1
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